सेहत – स्वास्थ्य
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सर्दियों में किशमिश को भूनकर खाएं
किशमिश में पाए जाने वाले तमाम पोषक तत्व आपकी सेहत को काफी हद तक सुधार सकते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर…
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क्या रात में अंजीर खा सकते हैं?
सुबह-सुबह अंजीर और अंजीर के पानी का सेवन करने की आदत को सेहत के लिए वरदान माना जाता है। अगर…
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यूरिक एसिड के क्रिस्टल को छानकर बाहर निकाल देता है यह फल
शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने की स्थिति को हाइपरयूरिसीमिया कहा जाता है। यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर के…
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इन लोगों को नहीं खाना चाहिए चीकू
फायदे की जगह कर सकता है भारी नुकसान इन दिनों बाजार में मीठे और रसीले चीकू मिल रहे हैं। चीकू…
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सर्दियों में किस समय पीना चाहिए नारियल का पानी?
नारियल के पानी में विटामिन सी, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, एंटीऑक्सिडेंट और अमीनो एसिड समेत कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा…
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एक दिन में 3-4 से ज्यादा काजू ना खाएं
फायदे की जगह उठाना पड़ेगा नुकसान काजू खाने के ढेरों फायदे हैं, पर आपको दिन में 3-4 या बहुत से…
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घर पर ही बनाएं काजू कतली
काजू कतली एक बहुत ही स्वादिष्ट और भारत में पसंद की जाने वाली मिठाई है। इस मिठाई के बिना तो…
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भूलकर भी एक साथ न करें इन चीजों का सेवन
आयुर्वेद के अनुसार कई ऐसी चीजें होती हैं, जिनका सेवन व्यक्ति एक साथ नहीं कर सकता। आइए जानते हैं ऐसे…
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अगर मुंह में हो गए हैं छाले
शहद के प्रयोग से आपके मुंह के छालो का इलाज किया जा सकता है। शहद में एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टी होती है,…
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सर्दियों में कई बीमारियों को दूर करता है भुना छुहारा
सर्दियों में सेहत से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं। जैसे बार-बार होने वाला सर्दी-जुकाम, फ्लू, पेट में दर्द और कई…
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यूरिक एसिड को कम करने में असरदार कच्ची हल्दी
सर्दियों में कच्ची हल्दी भी बाजार में खूब बिकती है। दिखने में एकदम अदरक जैसी और रंग में पीली ये…
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पीपल का पत्ता औषधीय गुणों से भरपूर होता है
पीपल के पेड़ का सिर्फ धार्मिक महत्व ही नहीं है बल्कि आयुर्वेद में कई जड़ी बूटियों में पीपल के पत्ते…
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क्या रोज नाशपाती खा सकते हैं?
नाशपाती एक ऐसा फल है जो पौष्टिक गुणों से भरपूर है। इसमें विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा होती…
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महीने भर रोजाना पीएं जायफल का पानी
आयुर्वेद के मुताबिक जायफल का पानी आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है। अगर आप सेहत से जुड़ी…
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सुबह खाली पेट आंवला के पत्ते खाने के फायदे
आंवला को आयुर्वेद में चिर यौवन देने वाला फल कहा जाता है। यानि जो लोग रोजाना आंवला खाते हैं वो…
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ये ड्राई फ्रूट काजू-बादाम से भी ज्यादा दमदार है
हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर काजू और बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने की सलाह देते हैं। आप भी काजू और…
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रात में 2 लौंग खाने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे
दिखने में छोटा सा लौंग कई आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कई…
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सेहत के लिए वरदान गुड़
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि गुड़ में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और विटामिन बी-6 जैसे पोषक तत्वों…
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इन लोगों को नहीं खाना चाहिए चीकू
फायदे की जगह कर सकता है भारी नुकसान इन दिनों बाजार में मीठे और रसीले चीकू मिल रहे हैं। चीकू…
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सौंफ और जीरा का पाउडर इन बीमारियों को करता है दूर
आयुर्वेद में ऐसी कई चीजों का जिक्र किया जाता है जो आपके घर की रसोई में आसानी से उपलब्ध होती…
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किस समय नारियल का पानी पीना ज्यादा फायदेमंद?
हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर नारियल का पानी पीने की सलाह देते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि नारियल के…
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महीने भर तक हर रोज करी पत्ते को चबाकर खाएं
दूर हो जाएंगी सेहत से जुड़ी ये समस्याएं करी पत्ते में विटामिन ए, बी, सी, ई, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन और…
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खांसी-जुकाम समेत कई समस्याओं का रामबाण इलाज है मुलेठी
मुलेठी में फॉस्फोरस, सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, मैंगनीज, जिंक, नाइट्रोजन और कॉपर जैसे पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा…
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तुलसी की पत्तियां सेहत के लिए हैं बेहद गुणकारी
औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी का आयुर्वेद में बहुत अधिक महत्व है। पूजा पाठ के साथ सेहत के लिए भी…
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CG : सहजन पत्तियां सेहत के लिए साबित हो सकती हैं संजीवनी बूटी
सहजन की पत्तियों के बारे में जानते हैं? सहजन की पत्तियों को अंग्रेजी में मोरिंगा लीफ कहा जाता है। मामूली…
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साधारण सी दिखने वाली ये पत्तियां सेहत के लिए साबित हो सकती हैं संजीवनी बूटी
क्या आप सहजन की पत्तियों के बारे में जानते हैं? सहजन की पत्तियों को अंग्रेजी में मोरिंगा लीफ कहा जाता…
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ठंड में सुबह उठकर कितने गिलास पानी पीना चाहिए ?
कुछ हेल्दी आदतों को अपको रुटीन में जरूर शामिल कर लेना चाहिए। जिसमें सुबह पानी पीने की आदत भी शामिल…
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रोज पिएं आंवले का पानी
आयुर्वेद के मुताबिक आंवले के साथ-साथ आंवले का पानी भी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। अगर आपने…
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विटामिन डी 3 की कमी से शरीर में दिखते हैं ये गंभीर लक्षण
हमारे शरीर में विटामिन डी 3 की कमी को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। विटामिन डी 3 उन विटामिनों…
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यूरिक एसिड में इस पीले फल का सेवन है बेहद लाभकारी
हाई यूरिक एसिड तब होता है जब आपका शरीर प्यूरिन पचाने में असमर्थ होता है। बता दें,प्यूरीन शरीर में स्वाभाविक…
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सेहत के लिए नुकसानदायक भी है अमरूद
अमरूद सर्दियों का फल है। ज़्यादातर लोग इस फल को खाना पसंद करते हैं। इसका मीठा स्वाद लोगों को खूब…
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सर्दियों में गर्म पानी से नहाना हो सकता है नुकसानदायक
अगर आप सर्दियों में गर्म पानी से नहा रहे हैं तो कुछ चीजों का ध्यान रखना काफी जरूरी है। अगर…
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कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए खाएं ये कच्चा फल
सर्दियों के मौसम में अक्सर जोड़ों के दर्द की समस्या बढ़ जाती है। अगर आप भी जॉइंट पेन की समस्या…
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मेथी मलाई मटर की सब्जी
सर्दी के मौसम में कई सारी फ्रेश सब्जियां आती हैं। इनमें मटर और मेथी प्रमुख है। इन दोनों को मिलाकर…
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एक दिन में 3-4 से ज्यादा काजू ना खाएं
फायदे की जगह उठाना पड़ेगा नुकसान काजू खाने के ढेरों फायदे हैं, पर आपको दिन में 3-4 या बहुत से…
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खाना खजाना : टेस्टी मसाला भिंडी
भिंडी के शौकीन, इसकी तरह-तरह की वैरायटी बनाकर खाते हैं। अगर आप भी भिंडी के शौकीन हैं तो आपको मसाला…
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आलू का चीला मिनटों में तैयार करें
आलू का चीला बनाने के लिए सामग्री आलू- 1, बेसन- 2 टेबल स्पून , सूजी- 1 टेबल स्पून , कॉर्नफ्लोर…
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घर पर बनाएं बाजार जैसी चटपटी Pav-Bhaji
पाव भाजी भारत का एक लोकप्रिय स्ट्रीट फूड है। यह मुंबई से निकलकर पूरे देश में फैला हुआ है। गरमागरम…
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क्या कभी खाई है भुनी हुई अदरक
वेट लॉस और ब्लड शुगर में फायदेमंद अगर आप अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाकर मोटापे को दूर करना…
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रोज पिएं अर्जुन की छाल का पानी
आयुर्वेद के मुताबिक अर्जुन की छाल का पानी आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है। अगर आप हर…
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केला यूरिक एसिड की समस्या कम करता है
खराब खानपान के कारण यूरिक एसिड की समस्या का सामना करना पड़ता है। शरीर में यूरिक एसिड का लेवल तब…
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हींग और काला नमक को पेट के लिए माना जाता है अमृत समान
काला नमक और हींग का इस्तेमाल खाना बनाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं इनका एक…
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एक दिन में कितने खजूर खाएं
खजूर में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन-सी और विटामिन-डी जैसे पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। खजूर…
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नटी चेरी ओवरनाइट ओट्स रेसिपी
लाइफ स्टाइल :200 ग्राम पनेट चेरी, आधी और बीज निकाली हुई 1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप या साफ शहद, साथ…
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बेरी और केला ओवरनाइट ओट्स रेसिपी
लाइफ स्टाइल : 120 ग्राम सुपर-स्मूथ दलिया ओट्स 450 मिली सेमी-स्किम्ड मिल्क 150 ग्राम लो-फैट ग्रीक-स्टाइल योगर्ट 2 छोटे पके…
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सर्दियों में गुड़ खाने से मोटापे व वजन होता है कंट्रोल
सर्दियों का मौसम अपने साथ कई स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं भी लाता है। ऐसे में इस मौसम में अगर आप…
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सुपरफूड है अलसी
ठंड में अलसी खाने से शरीर गर्म रहता है और इम्यूनिटी मजबूत बनती है। अलसी खाने से हार्ट अटैक के…
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क्रिसमस पर ओवन के बिना भी बना सकते हैं चोको लावा केक
क्रिसमस पर ट्राई करें चोको लावा केक। इस केक की खासियत यह है कि इसे बनाने के लिए आपको बाकी…
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क्या रोज नाशपाती खा सकते हैं?
नाशपाती एक ऐसा फल है जो पौष्टिक गुणों से भरपूर है। इसमें विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा होती…
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वजन घटाने में असरदार काम करते हैं ये पीले बीज
वजन घटाने का ये सबसे असरदार नुस्खा आपकी रसोई में मिलने वाले पीले मेथी के बीज, जिसे वजन घटाने से…
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